‼ NASZ ZAWODNIK DWÓJKI BIEGA W TEMPIE 3'20"/KM ‼
1 stycznia 2022
Mowa o naszym zawodniku Maciek Zarzycki który w pierwszy dzień nowego roku 2022 wykonał bardzo solidny trening. Trening wytrzymałości specyficznej. W trzecim zakresie przebiegł 3 x 2 km.
Tempa poszczególnych odcinków:
2 km - w tempie 3'21"/km 2 km - w tempie 3'22"/km 2 km - w tempie 3'19"/km
Rekordy życiowe Macieja:
- 10 km - 33'58"
- półmaraton: 01:18:32
- maraton: 02:58:29
Współpraca/ plany treningowe:
mail: marcinwitkowski1985@gmail.com