5 km w 16:49 - tydzień z obecnych przygotowań do sezonu 2023

5 lutego 2023

Mój podopieczny Szymon Winiarski obecnie przygotowywuje się do sezonu 2023. W najbliższych planach ma zamiar wystartować 19 lutego w Koźminie Wielkopolskim na 6 km w przełaju jako forma treningu w postaci biegu ciągłego, następnie 26 marca w Crossie Krotoszyńskim na dystansie 5 km, oraz 1 kwietnia na dystansie 5 km na ulicy w Krotoszynie. Szczęśliwie się złożyło, że bardzo ciekawe starty w okolicach zamieszkania Szymona się pokazały, więc trzeba to wykorzystać.

Pod moimi skrzydłami Szymon poprawił się na:
800 m - z 2'04" na 1'59:85
1000 m - z 2'50" na 2'38"
na 5 km - 17'47" na 16'49"
na 10 km z ponad 39 minut na 36'26"

Chciałbym Wam pokazać plan treningowy Szymona z 30 stycznia - 5 lutego

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram