ARTYKUŁY

16 września 2021
Nasz zawodnik z protezą prosi o wsparcie

Łukasz Ostrowski to nasz zawodnik Witkowski Running Team, który trenuje z nami od wiosny. Jest niezwykłym zawodnikiem, ponieważ biega z protezą. W 2017 roku uległ wypadkowi w pracy, w wyniku którego musiał mieć amputowaną nogę. Kilka słów od Łukasza poniżej: "W sierpniu 2017 roku uległem wypadkowi w pracy – spadłem z dużej wysokości. W wynikuupadku […]

Czytaj więcej
16 września 2021
POCZĄTKI MOJEGO BIEGANIA

Pierwszy raz na trening wyszedłem we wrześniu 2004 r. Wtedy na bieżni żużlowej przebiegłem 2 km i w tempie chyba wolniej niż 6 minut na km. Po niepełnych dwóch miesiącach przebiegłem pierwszy raz 10 km na treningu w tempie dużo wolniej niż 06'00"/km. Po 3 miesiącach skusiło mnie żeby zrobić sprawdzian na 10 km, przebiegłem […]

Czytaj więcej
14 września 2021
3 mity i przesądy przed biegiem - zawodami

Dla każdego biegacza zawody to niesamowite przeżycie. Bieganie to nasza pasja i często słuchamy się innych pasjonatów biegania, którzy nie mają zielonego pojęcia o tym co polecają innym biegaczom. Poświęcamy sporo czasu na treningi po to, aby właśnie pobiec najlepiej jak się da, dlatego cżęsto szukamy pomocy w czynnościach, które niekoniecznie mogą nam pomóc lub […]

Czytaj więcej
12 września 2021
FORMA W GÓRĘ !!!

W dniu 12 września mój podopieczny Norbert Zodrow wystartował w Murowanej Goślinie w biegu na 5 km. Wywalczył 6 miejsce OPEN ( ukończyło 181 zawodników) z wynikiem rekordem sezonu 17'01". Zajął także drugie miejsce w swojej kategorii wiekowej M 20- Zainteresowane osoby z współpracą treningową zapraszam do kontaktu. mail: marcinwitkowski1985@gmail.com

Czytaj więcej
12 września 2021
NASI ZAWODNICY W MILICZU POKAZALI ŻE MAJĄ FORMĘ

W dniu 12 września w Miliczu moi podopieczni wystartowali w biegu Karpia na dystansie około 9 km. Oto wyniki biegu moich podopiecznych.- Jakub Owczarek- 37'20" ( rekord życiowy na 10 km 42 minuty)- Szymon Okrutnik- 40'44" ( nowy zawodnik)- Marta Chytrowska - 48'25"- Artur Chytrowski - 49'59" ( rekord życiowy na 10 km to 60 […]

Czytaj więcej
11 września 2021
PROGRESJA NIKOLI

Trening z podopieczną Nikola Łacina ( Lat 12) Seria I - 3 x 200 m - 42 sek- 41 sek- 40 sek Seria II - 3 x 200 m- 38 sek- 34 sek- 31 sek - REKORD ŻYCIOWY Zapraszam młodzież 12-18 lat z Krotoszyna i okolic do mojej grupy.Więcej informacji pod nr telefonu 723 - […]

Czytaj więcej
11 września 2021
Buty do treningu biegania - opinia zawodnika (konkretne modele)

Buty w bieganiu są ważnym elementem, ponieważ niekażdy trening da się efektywnie wykonać w każdym modelu butów. Trening szybkościowy lub tempowy należy wykonywać w butach lekkich i dynamicznych, czyli startowych, a wybiegania w butach treningowych, które raczej nie są dynamiczne. To dlaczego w takim razie nie wykonuje się wszystkich treningów w butach startowych skoro są […]

Czytaj więcej
10 września 2021
REKORDY ŻYCIOWE SZYMONA

👉👉 REKORDY ŻYCIOWE PODOPIECZNEGO Szymon Winiarski, NABIEGANE DZIĘKI NASZEJ WSPÓPRACY. ➡️ 800 m - 01:59:85💥💥💥💥💥 ( pobity rekord życiowy trenera Marcina)➡️ 1000 m - 02'39" ( pobity rekord trenera Marcina)➡️ 3000 m - 09'45" -( zwycięstwo biegu, brak mocnej konkurencji) W sezonie 2022 Celem Szymona jest bicie rekordów życiowych na dystansach 800-1500 metrów. Z tylko […]

Czytaj więcej
9 września 2021
POBIEGNIJ ZE MNĄ PO ŻYCIÓWKĘ

Zajmuję się bieganiem i trenowaniem biegaczy długodystansowych oraz chcących rozpocząć swoją przygodę z bieganiem.Mam nabyte doświadczenie w pracy z biegaczami amatorami i uzyskuję z nimi coraz lepsze rezultaty oraz wspólnie pobijamy nowe rekordy życiowe.Oprócz samego trenowania zawodników jestem czynnym biegaczem który się rozwija i pogłębia swój warsztat biegowy.W celu pogłębienia swojej wiedzy współpracuję z trenerami […]

Czytaj więcej
9 września 2021
TRENING POD 800 METRÓW.

Na początku wspomnę, że opiszę nieco o treningu pod 800m na przykładzie mojego podopiecznego.Odpowiemy także na pytanie dlaczego trening pod 800 metrów jest tak trudny i ciężki jak opowiadają? Mój podopieczny Szymon Winiarski w dniu 12 czerwca w Lesznie brał udział w mitingu lekkoatletycznym.Szymon startował w biegu na 800 metrów realizując swój CEL !!!Złamał magiczne […]

Czytaj więcej
1 2 3 22
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram