ARTYKUŁY

4 grudnia 2022
Dwa grupowe wybiegania Witkowski Running Team w sobotę i niedzielę

Zorganizowałem dwa wspólne otwarte grupowe wybiegania w Krotoszynie. W sobotę przebiegliśmy 13 km w trailu (Krotoszyn Las) W niedzielę 23,5 […]

Czytaj więcej
3 grudnia 2022
ŻYCIÓWKA RADKA

ŻYCIÓWKI SĄ DLA SPORTOWCÓW Nowy rekord życiowy Radka w Sianowskiej Piątki. Zajął czwarte miejsce z nowym rekordem życiowym 19'05".I życiówka […]

Czytaj więcej
3 grudnia 2022
Nowy nabór młodzieży

UWAGA NOWY NABÓR ZAWODNIKÓW JUNIORÓW Przyjmę do swojej grupy nowych zawodników młodzieży w wieku 14-18 lat z Krotoszyna i okolic. […]

Czytaj więcej
2 grudnia 2022
Życiowy rozwój jest bardzo ważny

Rób to co kochasz, a będziesz w życiu szczęśliwy <3 Bieganie to moja pasja, a nawet styl życia. Każdego dnia […]

Czytaj więcej
1 grudnia 2022
39 ŻYCIÓWEK W LISTOPADZIE

W listopadzie moi zawodnicy startowali w zawodach. Ten miesiąc dla naszej grupy był rekordowy jeśli chodzi o ilość życiowej. Łącznie […]

Czytaj więcej
1 grudnia 2022
Dlaczego dzieci powinny uprawiać sport?

Aktywność fizyczna jest ważna nie tylko u dorosłych ale przede wszystkim u dzieci. Wpływa ona zarówno na rozwój fizyczny jak […]

Czytaj więcej
1 grudnia 2022
Co się dzieje w organizmie podczas wykonywania treningu wytrzymałościowego?

W tym artykule chciałbym poruszyć temat tego co się dzieje w organizmie biegacza podczas treningu wytrzymałościowego. Zacznijmy od tego co […]

Czytaj więcej
29 listopada 2022
Buty do treningu biegania - opinia zawodnika (konkretne modele)

Buty w bieganiu są ważnym elementem, ponieważ niekażdy trening da się efektywnie wykonać w każdym modelu butów. Trening szybkościowy lub […]

Czytaj więcej
29 listopada 2022
Co robić żeby zmaksymalizować efekty treningu?

Budowanie formy to nie tylko proces same biegania, ale również to co wykonywujemy po treningu. Po mocnej jednostce treningowej czy to będzie długie wybieganie trwające półtora godziny i dłużej, czy to będzie bięg ciagły, czy start, która trwa więcej niż półtora godziny należy zadbać o bardzo ważną sprawę, a mianowicie uzupełnienie kalorii jak najszybciej się da.

Czytaj więcej
28 listopada 2022
Mój plan treningowy z 21-27 listopada #trenujepodultra

Przed ostatni tydzień listopada kończę z łącznym kilometrażem 70 km. Nie ma dużo kilometrów, ale tak miało być, miał to […]

Czytaj więcej
1 2 3 81
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram