ARTYKUŁY

26 czerwca 2022
POBIEGLI W PRUSICACH- 34 STOPNI

W niedziele 26 czerwca moi zawodnicy wystartowali w Prusicach w biegu Trzech Wież na dystansie10 km. Były bardzo ciężkie warunki […]

Czytaj więcej
26 czerwca 2022
NIEDZIELNY GRUPOWY TRENING

Coś Ci nie wyszło? Dałeś ciała w jakieś sytuacji? Jesteś przygnębiony z tego powodu? Głowa do góry i jedziesz dalej! […]

Czytaj więcej
25 czerwca 2022
SOK Z BURAKA LEGALNY DOPING

Regularne picie soku z buraka zwiększa wytrzymałość oraz pozwala dłużej trenować.Jesteśmy mniej zmęczeni, mamy więcej czerwonych krwinek, więc lepiej tlen […]

Czytaj więcej
25 czerwca 2022
SOK Z BURAKA - LEGALNY DOPING

Regularne picie soku z buraka zwiększa wytrzymałość oraz pozwala dłużej trenować. Jesteśmy mniej zmęczeni, mamy więcej czerwonych krwinek, więc lepiej […]

Czytaj więcej
25 czerwca 2022
BIEGACZE TEŻ PALĄ

Czy będziemy zdrowi lub chorować to w ponad 90 % będzie zależeć od nas.Tylko w 10 % nasze zdrowie jest […]

Czytaj więcej
24 czerwca 2022
TRENING PROGOWY

Trening progowy to wysoce skuteczny środek treningowy, stosowany przede wszystkim przez osoby przygotowujące się do startów na 10 km oraz […]

Czytaj więcej
24 czerwca 2022
REKORDY WITKOWSKI RUNNING TEAM

 REKORDY MOJEGO TEAMU- MĘŻCZYZN  800 m- 01:59:85- 1000 m- 02'38"- 3000 m- 09'19" 5000 m- 16'00" 10 km - 34'54" Półmaraton - 01:17:35 - 👉 Maraton […]

Czytaj więcej
24 czerwca 2022
TRENUJ Z NAJSILNIEJSZĄ DRUŻYNĄ !!

W maju moja drużyna WITKOWSKI RUNNING TEAM wygrała w drużynówce bieg Krotosa na dystansie 10 km.Kolejne plany mamy jeszcze dużo […]

Czytaj więcej
24 czerwca 2022
TRENUJ Z ZWYCIĘZCĄ

Moje życiówki na poszczególnych dystansach : 3000m - 9:06 5km - 15:53 10km - 32:55 Półmaraton - 1:12:35 W sezonie […]

Czytaj więcej
22 czerwca 2022
MOI ZAWODNICY STARTOWALI W NOCNYM PÓŁMARATONIE- WROCŁAW

We Wrocławiu wystartowało kilkunastu moich podopiecznych.Temperatura dość wysoka i tylko trzy punktu z wodą na trasie półmaratonu.I tak moim podopiecznym […]

Czytaj więcej
1 2 3 53
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram