ARTYKUŁY

UWAGA TRWA NABÓR NOWYCH ZAWODNIKÓW. Zajmuję się bieganiem i trenowaniem biegaczy długodystansowych oraz chcących rozpocząć swoją przygodę z bieganiem.Mam nabyte […]

Każdy biegacz ma jakiś wymarzony cel. Moim celem jest start w maratonie i poprawienie rekordu życiowego. Startowałem w maratonie oficjalnie tylko raz w Katowicach - Październik 2021. Na trudnej trasie zostałem zweryfikowany i to po całości.

Marta Chytrowska NA PODIUM Drugie miejsce Marta Chytrowska w biegu Koguta w Cieszkowie. Dystans około 3,5 km - cross W […]

Mówi się, że jesteśmy tym co jemy i to jest prawdą, ponieważ odpowiednie dostarczanie organizmowi potrzebnych witamin i minerałów pomaga w jego lepszym funkcjonowaniu, a być może prawidłowym. Myślę, że każdy z Was nie raz miał moment, w którym był zmęczony i senny, a nie znał przyczyny tego stanu, nie raz mieliście stan bezsilności i ciężko było Wam pozbierać myśli, to mógłbyć efekt niedoboru odpowiednich witamin. Ale chciałbym zaznaczyć jedną rzecz: Wpierw zdrowa dieta, a potem szukanie problemu w suplementach.

Bardzo częstym powodem rozpoczęcia przygody z bieganiem jest zgubienie zbędnych kilogramów. Niby wydaje się to proste - zakładasz buty, wygodny strój i biegniesz, a kilogramy magicznie zaczną uciekać z naszego organizmu niczym towary z półek sklepowych naszego dalekiego sąsiada ze wschodu (ps. i dobrze). Niestety tak nie jest. Bardzo ważną informacją dla takich osób jest fakt, że tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów, a dieta głodówkowa również nie jest dobrym rozwiązaniem, żeby biegać i uprawiać sport należy mieć na to energię i siłę, bo bez tego zrobimy sobie więcej krzywdy niż pożytku.

Michał Krasicki na podium Trzecie miejsce Michała we Wrocławiu w Biegu Śladem Konia na dystansie 4,8 km. Przybiegł jako pierwszy […]

Trening biegania składa się z wielu czynników, które mają składną na ogólną dyspozycję zawodnika w sezonie, bo jak wiadomo w […]

W niedzielę 5 czerwca mój podopieczny Piotr wystartował w Warszawie w biegu Lekka piątka organizowany przy okazji 1 mili. Zajął […]

W najbliższą niedzielę 5 czerwca o godzinie 10.00 w Krotoszynie odbędzie się OTWARTYtrening biegowy dla wszystkich biegaczy. Start godz. 10:00 […]

Nowy rekord życiowy Norbert Piskorski na dystansie 10 km. 37'55" ( tempo 3'47"/km) W tym roku Norbert także poprawił swój […]