ARTYKUŁY

👉👉 REKORDY ŻYCIOWE PODOPIECZNEGO Szymon Winiarski, NABIEGANE DZIĘKI NASZEJ WSPÓPRACY. ➡️ 800 m - 01:59:85💥💥💥💥💥 ( pobity rekord życiowy trenera Marcina)➡️ 1000 m - 02'39" ( pobity rekord trenera Marcina)➡️ 3000 m - 09'45" -( zwycięstwo biegu, brak mocnej konkurencji) W sezonie 2022 Celem Szymona jest bicie rekordów życiowych na dystansach 800-1500 metrów. Z tylko […]

Zajmuję się bieganiem i trenowaniem biegaczy długodystansowych oraz chcących rozpocząć swoją przygodę z bieganiem.Mam nabyte doświadczenie w pracy z biegaczami amatorami i uzyskuję z nimi coraz lepsze rezultaty oraz wspólnie pobijamy nowe rekordy życiowe.Oprócz samego trenowania zawodników jestem czynnym biegaczem który się rozwija i pogłębia swój warsztat biegowy.W celu pogłębienia swojej wiedzy współpracuję z trenerami […]

Na początku wspomnę, że opiszę nieco o treningu pod 800m na przykładzie mojego podopiecznego.Odpowiemy także na pytanie dlaczego trening pod 800 metrów jest tak trudny i ciężki jak opowiadają? Mój podopieczny Szymon Winiarski w dniu 12 czerwca w Lesznie brał udział w mitingu lekkoatletycznym.Szymon startował w biegu na 800 metrów realizując swój CEL !!!Złamał magiczne […]

Trzymajcie za mnie kciuki na ostatniej prostej w przygotowaniach do maratonu Mój start w maratonie zbliża się wielkimi krokami.Już 3 października moja forma zostanie zwefyrikowana Silesia Marathon  W końcu wezmę udział w poważnym starcie, do którego przygotowywuje się od dłuższego czasu.Treningi pokazują, że forma jest na dobrej drodze. Trzymajcie kciuki za zdrowie, a resztę zrobię sam  […]

Trening niedzielny na Kołłątaju w Krotoszynie [zdjęcia] W troszkę okoronej grupie z racji licznych startów w zawodach Wbijaj do nas w najbliższą niedzielę o 10:00 Krotoszyn Kołłątaja 1 i pobiegaj razem z nami, a pozytywna energia nie opuści Cię przez całą niedzielę

 ADAM ZWYCIĘZCA KATEGORII M 50 + W dniu 5 września w Białej Podlaskiej odbył się biegPiknik Rodzinny. Na dystansie 10 km nasz zawodnikADAM WAKULEWICZ wygrał  swoją kategorię wiekowąM 50 + z REKORDEM ŻYCIOWYM 43'37". Progres 1 minuta i 38 sekund.Zajął 18 miejsce w Open - bieg ukończyło 74 osoby.Jak widać systematyczna praca podopiecznego przykłada się na progres.  […]

Moi podopieczni startowali w Miejskiej Górce na dystansie około10,4 km. RezultatyJakub Owczarek - 43'22" - po drodze rekord życiowy na 10 kmKarina Sobańska 59'32" - Rekord życiowy poprawiony o ponad 3 minuty.Monika Kwiatkowska 1 godzina i 10 minut poprawa o ponad 8 minut w ciągu 2 miesięcy.Artur Chytrowski 01:00:01 -Rekord życiowy po drodze na 10 […]

Biegaczki odnoszą coraz to większe sukcesy w biegach ultra.Bieg ultra wg. definicji to dystans dłuższy niż 42 km i 195 m.Kobiety pod względem fizjologicznym są lepiej przystosowane do ultra niż mężczyźni ponieważ:  mają więcej tkanki tłuszczowej lepiej wykorzystują tłuszcz jako paliwo dość często lepiej znoszą ból w końcu one rodzą niekiedy są one bardziej waleczne Coraz więcej osób […]

W sobotni dzień ( 4 września) biegałem w bc3 - 6 dwójek.  2 km - 3'39"/km 2 km - 3'37"/km 2 km - 3'36"/km 2 km - 3'35"/km 2 km - 3'34"/km 2 km - 3'29"/km Dwa dni wcześniej przebiegłem 20 km w tempie 4'15"/km. Cieszę się że forma rośnie! Wspierają mnie:REH-MEDIC Gabinet Fizjoterapii KrotoszynSklep zielarsko-medyczny "Dom Zdrowia"Elevationgroup.cc/pl

Mega udany debiut Mateusz Kusiakiewicz w biegu górskim W dniu 29 sierpnia mój podopieczny Mateusz wystartował w 12. Letnim Biegu Piastów na dystansie 12 km. Miejsce Open -19 ( ukończyło 338 osób ) Wynik: 54'46" Co warto wspomnieć że dzień wcześniej Mateusz startował w Kunicach na dystansie 5 km i pobiegł po rekord życiowy 17'53".Dwa […]