ARTYKUŁY

12 marca 2024
Statystyki moich podopiecznych z 4-10 marca 2024

👉Statystyki moich podopiecznych z 4-10 marca 2024 ❌26 zawodników❌ BOGUMIŁ - 82,8 KM - 100 % - życiowy kilometraż MACIEJ […]

Czytaj więcej
12 marca 2024
Konrad - biegacz długodystansowy - relacja personalna mojej drużyny 2024

👉Konrad - biegacz długodystansowy #witkowskirunningteam2024 Konrad to facet, który przeszedł ogromną przemianę w swoich życiu. Współpracujemy od dwóch lat. Dużo […]

Czytaj więcej
12 marca 2024
Wspomnienie z marca 2023 - starty moich zawodników w Półmaratonach - mega wyniki

👉Wspomnienie z marca 2023 ✅Moi zawodnicy startowali w Warszawskim i Ostrowskim półmaratonie. To był bardzo owocny czas dla mojej grupy, […]

Czytaj więcej
11 marca 2024
Przestań wzorować się innymi, tylko zacznij robić swoje

Przestań wzorować się innymi, tylko zacznij robić swoje. Czasy mocno się zmieniły, bo teraz mamy jeszcze większy podgląd na świat […]

Czytaj więcej
11 marca 2024
Mój plan treningowy z 11-17 marca 2024 #trenujepodultra

Tydzień treningowy z 11-17 marca 2024Badajcie 🙂 PONIEDZIAŁEK - 5 KM BC1 + rozciąganie dynamiczne + siła biegowa: 4 x 25m […]

Czytaj więcej
11 marca 2024
Padły życiówki w Prusicach

 W niedzielę 10.03.2024 moi zawodnicy startowali w Prusicach na dystansie 5 km. Na atestowanej trasie padły życiówki. Grzegorz - 19'30" […]

Czytaj więcej
10 marca 2024
Presja - po co ją na siebie nakładacie?

Presja - po co ją na siebie nakładacie? Wielu uzdolnionych zawodniczek jak i zawodników ma bardzo wielkie możliwości, aby dominować […]

Czytaj więcej
10 marca 2024
TOP 5 progresów moich podopiecznych

Chciałbym pokazać TOP 5 progresów moich podopiecznych na przełomie kilkunastu miesięcy. Są to przypadki indywidualne, a progres jest uzależniony wielu […]

Czytaj więcej
10 marca 2024
Niedzielny trening grupowy na stadionie 10.03.2024

Niedziela = trening grupowy❗💪 To już rytułał dla nas wszystkich, bo w każdą niedzielę rano o 10:00 robimy mega robotę. […]

Czytaj więcej
10 marca 2024
Zabawa biegowa - co to za trening i na czym polega?

Jednostka treningowa jaką jest zabawa biegowa to bardzo popularny środek, który stosuję u moich zawodników w szczególności w okresie zimowym. […]

Czytaj więcej
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram