👉Statystyki moich podopiecznych z 4-10 marca 2024 ❌26 zawodników❌ BOGUMIŁ - 82,8 KM - 100 % - życiowy kilometraż MACIEJ […]
👉Statystyki moich podopiecznych z 4-10 marca 2024 ❌26 zawodników❌ BOGUMIŁ - 82,8 KM - 100 % - życiowy kilometraż MACIEJ […]
👉Konrad - biegacz długodystansowy #witkowskirunningteam2024 Konrad to facet, który przeszedł ogromną przemianę w swoich życiu. Współpracujemy od dwóch lat. Dużo […]
👉Wspomnienie z marca 2023 ✅Moi zawodnicy startowali w Warszawskim i Ostrowskim półmaratonie. To był bardzo owocny czas dla mojej grupy, […]
Przestań wzorować się innymi, tylko zacznij robić swoje. Czasy mocno się zmieniły, bo teraz mamy jeszcze większy podgląd na świat […]
Tydzień treningowy z 11-17 marca 2024Badajcie 🙂 PONIEDZIAŁEK - 5 KM BC1 + rozciąganie dynamiczne + siła biegowa: 4 x 25m […]
W niedzielę 10.03.2024 moi zawodnicy startowali w Prusicach na dystansie 5 km. Na atestowanej trasie padły życiówki. Grzegorz - 19'30" […]
Presja - po co ją na siebie nakładacie? Wielu uzdolnionych zawodniczek jak i zawodników ma bardzo wielkie możliwości, aby dominować […]
Chciałbym pokazać TOP 5 progresów moich podopiecznych na przełomie kilkunastu miesięcy. Są to przypadki indywidualne, a progres jest uzależniony wielu […]
Niedziela = trening grupowy❗💪 To już rytułał dla nas wszystkich, bo w każdą niedzielę rano o 10:00 robimy mega robotę. […]
Jednostka treningowa jaką jest zabawa biegowa to bardzo popularny środek, który stosuję u moich zawodników w szczególności w okresie zimowym. […]