ARTYKUŁY

9 listopada 2020
DWA LATA TEMU MÓJ ZAWODNIK PRZEBIEGŁ 100 KILOMETRÓW.

W dniu 10 listopada 2018 roku w Warszawie odbył się bieg ultra na dystansie 100 km. Na tym dystansie zadebiutował […]

Czytaj więcej
9 listopada 2020
Bartek w Holandii zaliczył swój debiut maratoński.

 Bartłomiej Pasierb w niedzielę 25 października w Holandii w formie testuzadebiutował w maratonie.Po stosunkowo krótkim stażu biegowym niecałe dwa lata wywalczył […]

Czytaj więcej
9 listopada 2020
PATRYK MROZIŃSKI CORAZ MOCNIEJSZY!!

Przestawię plan przygotowań dla zawodnika Patrykado półmaratonu. TYDZIEŃ 2-8 LISTOPADAPONIEDZIAŁEK- 12 km bc1 ŚRODA- 5 x 500 m po 1'45" […]

Czytaj więcej
8 listopada 2020
Czy uprawiając sport jesteśmy zdrowsi??

Wykonując ćwiczenia aerobowe jesteśmy mniej podatni na choroby między innymi na:👉 Otyłość to choroba, nadwaga jeszcze nie jest chorobą ale wstępem […]

Czytaj więcej
8 listopada 2020
ZAWODNIK PODCZAS TRENINGU POPRAWIŁ SWÓJ CZAS.

👉👉👉 Arkadiusz Grzechowiak Z KOLEJNYM REKORDEM ŻYCIOWYM.❗️ We wtorek 27 października podopieczny Arkadiusz Grzechowiak podczas treningu miał sprawdzian na 3000 m.Wybiegał wynik 10'39" poprawiając […]

Czytaj więcej
8 listopada 2020
RAFAŁ DAWIDKO W TYM SEZONIE 7 REKORDÓW.

👉 Rafal Dawidko w sezonie 2020 nabiegał już 7 rekordów życiowych🏃💥 👉 Ostatni rekord w maratonie poprawiony dokładnieo 13 minut. 💥 Rezultat: 03:17:07.👍Rekordy zawodnika:-1000 m- […]

Czytaj więcej
8 listopada 2020
TOMEK TKACZ Z DWOMA REKORDAMI.

Ponieważ Tomek pracuje w systemie zmianowym w tym zmiany nocne niekiedy po 12 godzin to staram się plan treningowy dopasować […]

Czytaj więcej
8 listopada 2020
BARDZO DUŻA PROGRESJA KAROLA

Karol Baliński od kilku miesięcy jest moim zawodnikiem.Oto rezultaty: ➡️ 30 SIERPNIA- 58,8 km - rezultat 6 godz. i 9 minut […]

Czytaj więcej
8 listopada 2020
ZWYCIĘSTWO MOJEJ ZAWODNICZKI W BIEGU SZKOLNYM

Warto sobie przypomnieć zwycięstwo podopiecznejNikola Łacina w biegu na 500 m w Pleszewie.Ograła kilkadziesiąt osób w tym wszystkich chłopców.Wynik 1 minuta […]

Czytaj więcej
7 listopada 2020
MOJE PRĘDKOŚCI NA POSZCZEGÓLNYCH DYSTANSACH

MOJE ŻYCIÓWKI I ICH PRĘDKOŚĆ 🏃‍♂️🏃‍♂️ ➡️ Półmaraton - 01:12:35.Prędkość: 17,44 km/h ➡️ 10 km- 32'55".Prędkość: 18,23 km/h ➡️ 5000 m - 15'53".Prędkość: 18,89 […]

Czytaj więcej
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram