ASHWAGANDHA DLA SPORTOWCÓW

12 listopada 2021

ASHWAGANDHA (Withania somnifera), znana również jako żeń-szeń indyjski, jest rośliną wywodzącą
się z subtropikalnego klimatu Indii, Pakistanu i Sri Lanki. Ashwagandha jest także podstawowym
surowcem wykorzystywanym w indyjskim systemie medycyny naturalnej, czyli Ajurwedze.
Zawiera on m.in. alkaloidy i laktony steroidowe, które noszą wspólną nazwę witanolidów. Obecność
witaferyny A, witanolidu D oraz szeregu innych substancji występujących w wyciągu z korzenia
Ashwagandhy (np. witanolidów, saponin, glikozydów, kumaryny, fitosteroli, minerałów, choliny oraz
olejków eterycznych) sprawia, że roślina ta charakteryzuje się wysoką bioaktywnością.Witanolidy są
grupą związków cechujących się najwyższym efektem farmakologicznym. Substancje te posiadają
właściwości przeciwnowotworowe, przeciwbakteryjne oraz cytostatyczne, a także działają uspokajająco
oraz stabilizują ciśnienie krwi. Przypisuje się im również zdolności pomagające zachować równowagę
gospodarki hormonalnej.
Ashwagandha jako adaptogen
Potwierdzono, że Ashwagandha posiada właściwości antystresowe i minimalizuje przykre następstwa
ekspozycji na stresory. Roślina ta ponadto wspiera procesy regeneracyjne organizmu w wyniku
długotrwałego obciążania wysiłkiem zarówno psychicznym, jak i fizycznym, a także wpływa na redukcję
poziomu kortyzolu, co sprawia, że wykorzystywana jest w celu polepszenia samopoczucia, poprawy
witalności i zmniejszenia odczuwania zmęczenia. Przewlekły stres działa negatywnie nie tylko na układ
neurohormonalny, ale również m.in. na immunologiczny, sercowo-naczyniowy i pokarmowy.
Ochrona układu sercowo-naczyniowego
Flawonoidy i witanolidy wspomagają czynność serca, normalizują profil lipidowy, stabilizują ciśnienie
tętnicze, dzięki czemu wykorzystywane są w prewencji chorób krążenia oraz spowalniają procesy
starzenia organizmu.
Działanie neuroprotekcyjne
Ashwagandha poprawia czynność ośrodkowego układu nerwowego. Roślina ta usprawnia procesy
regeneracyjne aksonów i dendrytów w komórkach nerwowych, a także stymuluje wzrost zarówno
uszkodzonych, jak i zdrowych komórek mózgu. Roślinie tej przypisuje się także właściwości
odpowiadające za zwiększanie wrażliwości receptorów serotoninowych, co może wpływać na poprawę
samopoczucia, zwiększenie koncentracji i zdolności do zapamiętywania, a także redukcję objawów
związanych z procesami neurodegeneracyjnymi.
Redukuje poziom stresu i poprawia zdolności adaptacyjne
• Wspiera pracę serca i zdrowie naczyń krwionośnych
• Przeciwdziała stanom lękowym i zaburzeniom snu
• Poprawia nastrój i sprawność psychofizyczną
• Zwiększa poziom energii i witalności
• Posiada właściwości anaboliczne
• Obniża poziom kortyzolu



Moi zawodnicy mogą kupić w Sklep zielarsko-medyczny "Dom Zdrowia"
korzystając z rabatów.

Jeśli chcesz zostać moim podopiecznym oraz mieć możliwość kupowania suplementów diety po niższych cenach zapraszam do kontaktu:
mail: marcinwitkowski1985@gmail.com
tel: 723 464 243

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram