Our Blogposts

Yet preference connection unpleasant yet melancholy but end appearance. And excellence partiality estimating terminated day everything.
1 lipca 2021
SPADEK WAGI O PONAD 14 KG

Najniższa waga Artur Chytrowski, teraz 83,9 kg, spadek o ponad 14 kg .Kilka dni temu Artur zadebiutował w zawodach w trailu przebiegł 10,6 km. Staż biegowy podopiecznego wynosi zaledwie 7 miesięcy.Skoro człowiek wylądował na księżycu to chyba na planecie ziemi jest prawie wszystko możliwe.

Czytaj więcej
29 czerwca 2021
CZESIU MEDALISTĄ MP

Czesław Sienkiewicz medalistą Mistrzostw Polski.W Olsztynie odbyły się 31. Mistrzostwa Polski w Lekkiej Atletyce Masters.Nasz 62-letni zawodnik wystartował w dwóch konkurencjach. Dzień pierwszy -bieg na 10000 metrów. Czwarte miejsce z wynikiem 42'32" ( wynik seniorski - 35'02") . Dzień drugi - bieg na 5000 metrów- Trzecie miejsce- brąz z wynikiem 21'06" ( wynik seniorski 17'17") […]

Czytaj więcej
28 czerwca 2021
DRUGIE MIEJSCE MACIEJA

 OGROMNE OSIĄGNIĘCIE MACIEJA- JEST PODIUM Drugie miejsce Maciek Zarzycki w Supermaratonie Gór Stołowych na dystansie 23 km. Z wynikiem 02:12:21.Warto wspomnieć że był pierwszy z Polaków, a biegł wygrał CzechBRÝDL Pavel. W tym biegu wystartowało ponad 400 osób. Plany treningowe i współpraca trenerskamail: marcinwitkowski1985@gmail.com

Czytaj więcej
27 czerwca 2021
W TYGODNIU PRZEBIEGŁEM PONAD 100 KM

W dniach 21-27 czerwca przebiegłem łącznie 102 km wliczając rozgrzewki i schłodzenia. Podam w skrócie co w poszczególnych dniach biegałem PONIEDZIAŁEK- 13 km w tempie 4'04"/km WTOREK- 3 km bc1 + sprawność ŚRODA- 27 km w tempie 4'30"/km CZWARTEK - 9 km truchtu w tempie około 5'40"/km PIĄTEK - 50 x 60 m podbiegi SOBOTA- […]

Czytaj więcej
26 czerwca 2021
MOŻLIWOŚCI PROGRESU

U JAKUBA SĄ BARDZO SPORE MOŻLIWOŚCI PROGRESU Sobotni bieg Koguta w Cieszkowie Jakub Owczarek na dystansie 3,7 km z wynikiem 13'47" ( tempo 3'43"/km) po nawierzchni naturalnej.Tydzień temu Kuba na teście 400 m osiągnął wynik 60 sekund.Widać że są bardzo bardzo spore możliwości w treningu.Tym bardziej że Kuba ma bardzo krótki staż biegowy tylko 1 […]

Czytaj więcej
26 czerwca 2021
TRENING SZCZYTOWY RAFAŁA

Post o zawodniku który realizuje plan treningowy w 100 %.Trening szczytowy Rafal Grzelak - 2 km w tempie 4'16"/km- 2 km w tempie 4'03"/km- 1 km w tempie 3'39" ( REKORD ŻYCIOWY Z ZAPASEM)Za tydzień Rafał wystartuje w biegu przełajowym.A główny cel to jesienny debiut w maratonie.Cieszę się bardzo że u zawodnika progres idzie dynamicznie […]

Czytaj więcej
24 czerwca 2021
BIEG ŁUKASZA

W tym biegu brał udział nasz podopieczny Łukasz ProciakW ubiegłą niedzielę zakończył się event: "BIEG PO GODZINACH". Jak mówi organizator Adam Jankowski, było to "wydarzenie mające na celu integrację społeczności LinkedIn, motywację do aktywności fizycznej i zadbania o równowagę pomiędzy życiem zawodowym, a prywatnym oraz promocje i wsparcie dla projektu: "UsłyszećNaCzas".Projekt Usłyszeć na Czas jest […]

Czytaj więcej
22 czerwca 2021
PODIUM NORBERTA

W dniu 19 czerwca w Chodzieży wystartował w biegu na dystansie 5 km nasz młody podopieczny Norbert Zodrow, który zajął bardzo wysokie trzecie miejsce w OPENPrzy temperaturze ponad 30 stopni nabiegał wynik 17'17" ( tempo 3'27"/km).Na jesień cel nabiegać wynik w okolicy 16'15". Zapraszam do współpracy nowych zawodników.Dla zawodników biegających piątki poniżej 18 minut specjalna oferta.Szczegóły […]

Czytaj więcej
21 czerwca 2021
O 62-letnim zawodniku

Czwartkowy trening 62 letniego zawodnika Czesław Sienkiewicz przed Mistrzostwami Polski LA Masters które mają się odbyć w dniu 26 czerwca. 2 km po 4'10"/km 2 km po 4'10"/km 500 m 1'44" czyli w tempie 3'28"/km Warto wspomnieć że podopieczny jest już kilkukrotnym medalistą Mistrzostw Wielkopolskioraz Polski. Współpraca trenerska kontakt: marcinwitkowski1985@gmail.com

Czytaj więcej
20 czerwca 2021
SPRAWDZIAN FORMY

Witkowski Running Team - sprawdzian lekkoatletyczny na 400m oraz sztafety 5 x 150m. Buty się paliły od spodu z powodu prędkości a nie słońca! Wszyscy dali dziś z siebie wszystko mimo takiego upału. Mamy bardzo silną drużynę i nawzajem się napędzamy Dziś wykonaliśmy:-TEST na 400m-Sztafety 5 x 150m

Czytaj więcej
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram