Our Blogposts

Yet preference connection unpleasant yet melancholy but end appearance. And excellence partiality estimating terminated day everything.
17 czerwca 2021
Obuwie a rodzaj treningu

W celu zmaksymalizowania efektów treningowych jest dobranie odpowiedniego obuwia dla danej jednostki treningowej. Rzoróżnia się trzy rodzaje stopy biegacza. Są to: -pronująca -neutralna -spinująca Nie będę się zagłębiał głębiej w tą tematykę. Jednak podpowiem Wam w jaki sposób dobrać odpowiednie obuwie dla konkretnej jednostki treningowej. TRENING SZYBKOŚCIOWY Ma on na celu poprawienie naszej szybkości, a […]

Czytaj więcej
7 czerwca 2021
Dlaczego warto brać udział w zawodach

Jest wiele powodów, dlaczego biegamy a jednym z nich jest poprawianie swoich wyników na zawodach, do których często długo się przygotowujemy. Na bank nie raz mieliście tak, że zawody do których mega się nastawialiście nie wypaliły a te, które były odpuszczone wyszły bardzo dobrze. Jest wiele czynników, które za to odpowiadają, m.in - NASTAWIENIE. NASTAWIENIE […]

Czytaj więcej
21 maja 2021
Bieganie a praca

W dwudziestym pierwszym wieku pieniądze są niezbędne do życia, dlatego każdy musi mieć jakieś źródło dochodu. Dżentelmeni o pieniądzach nie rozmawiają, więc poruszę temat pracy a nie pieniędzy, w końcu praca daje nam pieniądze. Bieganie jest naprawdę wspaniałą sprawą, jeśli odpowiednio potrafimy połączyć z pracą. Nie ukrywajmy nie każdy z nas pracuje lekko. Czasami po […]

Czytaj więcej
16 maja 2021
Wyniki z testu na 1000m Witkowski Running Team

W niedzielę 16 maja w Krotoszynie na bieżni za liceum Kołłątaja został przeprowadzony test na 1000m dla naszych zawodników. Padło 17 rekordów życiowych, które są dowodem, że idziemy w dobrą stronę. Jeszcze spory potencjał drzemie, w każdym z zawodników. Pozytywnie patrzymy w przyszłość z Szymonem Winiarskim, ponieważ na naszych oczach, niektórzy przemienili się z zwykłych […]

Czytaj więcej
15 maja 2021
Podstawowe błędy biegacza cz.1

W każdym sporcie jakikolwiek się uprawia ważnym elementem całej układanki jest dyscyplina. Wiąże się to z odpowiednim podejściem mentalnym oraz fizycznym. Zajmiemy się typowo tematem biegania. Ogólnie szeroko pojęty temat i myślę, że nawet trochę kontrowersyjny. Ja osobiście na serio traktuję wszystko co robię, niektórzy nawet się z tego śmieją, w szczególności mój Tata. Nieważne, […]

Czytaj więcej
12 maja 2021
Przygotowanie przed zawodami

Zaplanowany start, który jest dla nas bardzo ważny ze względu na długie przygotowania oraz podporządkowanie życia prywatnego często staje się dla nas priorytetem. Po to trenujemy aby się sprawdzić na zawodach. Wpajamy sobie, że wynik lub miejsce jest najważniejsze. Czasem jest dobrze wyluzować, lecz za bardzo też może działać na naszą niekorzyść. Niektórzy zawodnicy, dzień […]

Czytaj więcej
11 maja 2021
Nabór młodzieży 15-21 na treningi biegania

Nabór młodzieży 15-21 lat na treningi biegania za DARMO! W czasach koronawirusa dzieci zapominają o ruchu oraz zdrowym trybie życia, są zmuszone do przesiadywania w domu z powodu braku wydarzeń kulturalnych. Jest to świetny moment na rozpoczęcie uprawiania sportu – biegania! Serdecznie zapraszam młodzież w wieku 15-21 lat na darmowe treningi. Treningi odbywają się w […]

Czytaj więcej
11 maja 2021
Zaproszenie na test 1000m dla biegaczy

Witkowski running team organizuje oficjalny test dla miłośników biegania. Z racji braku oficjalnych zawodów wychodzimy z inicjatywą sprawdzianu na 1000m w Krotoszynie 16 maja (niedziela) o 10:00 start pod adresem Kołłątaja 1 (bieżnia za liceum). Plan: 10:00 oficjalne zebranie i omówienie taktyki10:05 - poprowadzenie profesjonalnej rozgrzewki przez 2 trenerów10:30 - rozpoczęcie sprawdzianu falami wg. poziomu […]

Czytaj więcej
10 maja 2021
Kolejny mój rekord pobity!

Podopieczny Szymon Winiarski, który trenuje pod średnie dystanse wykonał w niedzielę 09.05.2021 samotny test na 800m. Założenie było jedno - załamać rekord trenera Marcin Witkowskiego, który wynosił 2:04. Szymon już wyrównał rekord podczas testu na 1000m, lecz niestety dokładnego międzyczasu nie złapaliśmy, więc wstrzymaliśmy się z ogłoszeniem tego wyczynu. Pogoda świetna - słońce + kilkanaście […]

Czytaj więcej
4 maja 2021
Konkursowa książka dotarła do zwycięzcy

Książka konkursowa z okazji 30 miesięcy mojej działalności jako trener biegania - "Wbiec na szczyt" dotarła do Łukasza, w zamian przesłał nam selfiaka Dobrego czytania! Polecam książkę - sam przeczytałem ją 4 razy.

Czytaj więcej
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram