BIEGAĆ LŻEJ TRENINGI CIĄGŁE

Trening Krystiana Kurowskiego.

PONIEDZIAŁEK- 2 x 8 x 100 m podbiegi

WTOREK- 8 km biegu ciągłego bc2 w tempie 4'04"/km.

Z relacji zawodnika Krystiana wynika że wtorkowy trening po podbiegach które wykonał dzień wcześniej biegło się lżej i bardzo dobrze.
Taki układ działa u wielu zawodników dość wytrenowanych, aczkolwiek niekoniecznie u wszystkich. Po prostu do każdego zawodnika potrzeba podejść indywidualnie i sprawdzić czy taki układ zadziała.

Opieka trenerska- mail: marcinwitkowski1985@gmail.com