Our Blogposts

Yet preference connection unpleasant yet melancholy but end appearance. And excellence partiality estimating terminated day everything.
16 września 2021
Nasz zawodnik z protezą prosi o wsparcie

Łukasz Ostrowski to nasz zawodnik Witkowski Running Team, który trenuje z nami od wiosny. Jest niezwykłym zawodnikiem, ponieważ biega z protezą. W 2017 roku uległ wypadkowi w pracy, w wyniku którego musiał mieć amputowaną nogę. Kilka słów od Łukasza poniżej: "W sierpniu 2017 roku uległem wypadkowi w pracy – spadłem z dużej wysokości. W wynikuupadku […]

Czytaj więcej
14 września 2021
3 mity i przesądy przed biegiem - zawodami

Dla każdego biegacza zawody to niesamowite przeżycie. Bieganie to nasza pasja i często słuchamy się innych pasjonatów biegania, którzy nie mają zielonego pojęcia o tym co polecają innym biegaczom. Poświęcamy sporo czasu na treningi po to, aby właśnie pobiec najlepiej jak się da, dlatego cżęsto szukamy pomocy w czynnościach, które niekoniecznie mogą nam pomóc lub […]

Czytaj więcej
11 września 2021
Buty do treningu biegania - opinia zawodnika (konkretne modele)

Buty w bieganiu są ważnym elementem, ponieważ niekażdy trening da się efektywnie wykonać w każdym modelu butów. Trening szybkościowy lub tempowy należy wykonywać w butach lekkich i dynamicznych, czyli startowych, a wybiegania w butach treningowych, które raczej nie są dynamiczne. To dlaczego w takim razie nie wykonuje się wszystkich treningów w butach startowych skoro są […]

Czytaj więcej
6 września 2021
Zdjęcia z treningu grupowego biegaczy w Krotoszynie 05.09.2021

Trening niedzielny na Kołłątaju w Krotoszynie [zdjęcia] W troszkę okoronej grupie z racji licznych startów w zawodach Wbijaj do nas w najbliższą niedzielę o 10:00 Krotoszyn Kołłątaja 1 i pobiegaj razem z nami, a pozytywna energia nie opuści Cię przez całą niedzielę

Czytaj więcej
31 sierpnia 2021
Roztrenowanie u biegacza

Roztrenowanie jest elementem niezbędnym u biegaczy, którzy trenują zawodowo jak i amatorsko. Roztrenowanie wykonuje się raz lub czasami dwa razy w roku. Należy je wykonać po okresie startowym, czyli jesień lub zima - z reguły po ostatnim starcie. Można je również wykonać po pierwszej częsci sezonu, jeśli jest taka potrzeba. Czasami, gdy kilka startów nie […]

Czytaj więcej
23 sierpnia 2021
W Krotoszynie odbył się Test lekkoatletyczny grupy Witkowski Running na 800 m dla biegaczy WYNIKI + ZDJĘCIA

W niedzielę dwudziestego drugiego sierpnia 2021 o godzinie dziesiątej w Krotoszynie na bieżni liceum Kołłątaja okoliczni biegacze oraz m.in ze Środy Wielkopolskiej, Kórnika i Leszna wzięli udział w teście na 800m zorganizowanym przez grupę Witkowski Running Team. Dzieci, które brały udział w teście biegły na 400m. Biegacze mieli zapewnioną profesjonalną rozgrzewkę pod okiem miejscowego trenera […]

Czytaj więcej
16 sierpnia 2021
Czynniki mające wpływ na biegacza

Wyznaczenie celu u biegacza do którego będzie się przygotowywał lub ukierunkowywał w przyszłości ma ogromne znaczenie. Budowanie bazy pod konkretny cel jest bardzo ważnym elementem w układance treningowej. Dobranie środków treningowych w odpowiednim czasie jest kluczowe, lecz za wszystkim stoi dwadzieściajeden czynników, które uświadomią Cię co tak naprawdę jest najważniejsze. Jedni biegają aby schudnąć lub […]

Czytaj więcej
11 sierpnia 2021
Trenują bieganie w Krotoszynie

Grupa pasjonatów biegania - Witkowski Running Team w każdą niedzielę o godz. 10:00 spotykają się na bieżni za liceum Kołłątaja 1. Treningi w grupie rekreacyjnej są darmowe. Zaletami treningów w grupie jest możliwość wspólnego trenowania. Zawodnicy są dzieleni na grupy, którzy wykonują konkretną sesję zadaną przez trenerów pod ich bacznym okiem. Trener Marcin Witkowski to […]

Czytaj więcej
19 lipca 2021
Jakie funkcje powinien posiadać zegarek do biegania?

Obecnie na rynku sprzętu elektronicznego mamy do wyboru multum różnych urządzeń, które oferuję pomiary wielu szczegółów naszego treningu. W praktyce wiele funkcji i tak nie wykorzystujemy a podnoszą one cenę naszego urządzenia. Warto jest mądrze dobrać odpowiedni sprzęt dla naszych potrzeb. Urządzenie, które będziemy wykorzystywali do pomiaru naszego treningu może być nawet sam telefon na […]

Czytaj więcej
8 lipca 2021
Regeneracja w treningu biegacza

W dwudziestym pierwszym wieku wszystko jest na już. Śpieszymy się, ciągle podążamy za czymś, wyznaczamy nowe cele często nie realizując poprzednich. Ciągły pośpiech to najszybsza droga do zaniedbania podstawowych czynności jakie powinien wykonywać każdy biegacz chcący w spokoju trenować. Dlaczego w spokoju? Ponieważ trenowanie w spokoju polega na unikaniu kontuzji, czyli wykluczeniu problemów. Naprawdę to […]

Czytaj więcej
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram