Błędy wśród biegaczy wynikają z niewiedzy, lecz skąd tą wiedzę czerpać? Profesjonalni sportowcy dodają tylko ładne zdjęcia z miejsc, w których trenują czy to zgrupowanie czy to ich rodzinna miejscowość... ewentualnie czasami dodają jakiś trening, który wykonali.. A najgroszą rzeczą jest, gdy chcemy powielić treningi profesjonalnego biegacza. Za miano profesjonalnego biegacza uważam takiego, który z tego ma korzyści majątkowe.
Our Blogposts
Yet preference connection unpleasant yet melancholy but end appearance. And excellence partiality estimating terminated day everything.
Zadyszka stanowi dość częsty problem u biegaczy. Przede wszystkim u amatorów i osób rozpoczynających bieganie. Zadyszka wysiłkowa nie dotyczy tylko […]
Biegaczu! Wielkimi krokami zbliża się zima - minusowe temperatury, śnieg, wiatr, deszcz - jednym slowem nieciekawa pogoda. Duża część biegaczy […]
Stres jest nieodłącznym elementem życia człowieka. Często jest on powodem niepowodzeń i porażek. Na jednych stres działa mobilizująco, a innych […]
Z perspektywy czasu mogę powiedzieć, że dbając od początku o spożywanie odpowiednio zbilansowanych posiłków dbasz również o swoje zdrowie co przekłada się na wyniki w sporcie. Często słyszymy ze sportowcy są na ścisłych, restrykcyjnych dietach, że nie mogą jeść fast foodów, powinni unikać tego czy tamtego.
W celu zmaksymalizowania efektów treningowych jest dobranie odpowiedniego obuwia dla danej jednostki treningowej. Rzoróżnia się trzy rodzaje stopy biegacza. Są […]
W każdym sporcie jakikolwiek się uprawia ważnym elementem całej układanki jest dyscyplina. Wiąże się to z odpowiednim podejściem mentalnym oraz […]
Na zdjęciu wyżej 62-letni zawodnik Witkowski Running Team - Pan Czesław. Maraton - dystans liczący 42,195 km. Wpierw miał 40km, […]
Półmaraton to bieg na dystansie 21,0975 km. Ważne jest, by zachować podczas niego zimną krew i za szybko nie zacząć. […]
Dwa dystanse - 5 km i 10 km biega się z podobnego treningu mimo, iż jeden od drugiego jest jeszcze […]