CZY WARTO TRENOWAĆ NA SKRÓTY ??

TYCH SŁÓW NIE DA SIĘ PODWAŻYĆ

BUDOWANIE FORMY W POŚPIECHU ZA BARDZO SIĘ NIE OPŁACA,
PONIEWAŻ FORMA NIE UTRZYMA SIĘ.

PODOBNIE JAK W PRZYPADKU BUDOWANIE DOMU BEZ FUNDAMENTU- RUNIE BARDZO SZYBKO.!!!

"Jeśli chcesz osiągnąć coś wyjątkowego - życiówkę, rekord lub pokonać kolejną granicę - musisz się poświęcić.
W treningu nie ma drogi na skróty"
- PAUL TERGAT-

"W treningu nie ma dróg na skróty, wypróbowałem już wszystkie."
- Authur Lydiard-



Zapraszam nowych zawodników do współpracy.
Ze mną przejdziesz wszystkie fazy treningowe.
Zapraszam do kontaktu:
mail: marcinwitkowski1985@gmail.com
tel: 723 464 243

Mam na imię Marcin Witkowski, zajmuję się bieganiem i trenowaniem biegaczy długodystansowych oraz chcących rozpocząć swoją przygodę z bieganiem.
Mam nabyte doświadczenie w pracy z biegaczami amatorami i uzyskuję z nimi coraz lepsze rezultaty oraz wspólnie pobijamy nowe rekordy życiowe.
Oprócz samego trenowania zawodników jestem czynnym biegaczem który się rozwija i pogłębia swój warsztat biegowy.
W celu pogłębienia swojej wiedzy współpracuję z trenerami lekkoatletyki oraz fizjoterapeutą.
Rozpisuję cotygodniowe plany treningowe ze stałą konsultacją oraz analizą progresji treningowej uwzględniając aktualny poziom wytrenowania.
Jestem w stałym kontakcie z zawodnikiem 24/7 i w razie potrzeby modyfikuję na bieżąco plan treningowy.
Moje życiówki na poszczególnych dystansach:
-800m - 2:04
-1500m - 4:14
-3000m - 9:06
-5km - 15:53
-10km - 32:55
-Półmaraton - 1:12:35