Wyznaczenie celu u biegacza do którego będzie się przygotowywał lub ukierunkowywał w przyszłości ma ogromne znaczenie. Budowanie bazy pod konkretny cel jest bardzo ważnym elementem w układance treningowej. Dobranie środków treningowych w odpowiednim czasie jest kluczowe, lecz za wszystkim stoi dwadzieściajeden czynników, które uświadomią Cię co tak naprawdę jest najważniejsze. Jedni biegają aby schudnąć lub dobrze się czuć ze samym sobą, a dla większości biegaczy liczy się forma w dniu startu.
Osiągnięcie szczytu formy jest możliwe tylko w danym okresie. Nie da się tego zrobić przez cały rok, dlatego często mylne jest to, że na danych zawodach byliśmy gorzej przygotowani a udało nam się pobiec lepiej. Odpowiedź jest prosta. Zrobiliśmy to dlatego, że zgrało się jak najwięcej czynników, które mają wpływ na końcowy rezultat.
Kolejności nie da się ustawić, ponieważ wszystko łączy się w jedną całość. Kluczem do sukcesu jest zbalansowanie wyżej wymionionych czynników. Podchodząc profesjonalnie do tematu już unikam tego, że najważniejsza w treningu jest systematyczność, chyba o tym wiesz, prawda?
Ogólnie trening biegacza ma być przyjemny, ale nie zawsze taki będzie, ponieważ są okresy w których trzeba zacisnąć zęby i wykonać końską robotę!
Biegaczu, zachowaj samodyscyplinę a efekty Twojej ciężkiej pracy przyjdą z czasem. Odpowiedni trening i wyważone życie prywatne jest kluczem do sukcesu. Powodzenia w startach.
Autor: Szymon Winiarski
Współpraca - Profesjonalne plany treningowe dla biegaczy: marcinwitkowski1985@gmail.com