DLA KOGO SĄ ULTRA ??

Biegi ultra są dostępne niemal dla każdego.
Co prawda należy wypracować podstawową kondycję, a przede wszystkim trzeba chciec pobiec, ale sam dystans nie powinien Cię onieśmielać.
Przejście od biegania kilku do biegania wielu kilometrów wcale nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać.
Niemal każdy może ukończyć bieg ultra, jeśli tylko będzie mądrze trenował.
Na dystansach ultra kobiety mogą częściej odnosić sukcesy niż mężczyźni, ponieważ kobiety pod względem fizjologicznym mają większe możliwości na takich długich dystansach.


WIĘCEJ O BIEGACZKACH BIEGAJĄCYCH ULTRA..

Biegaczki odnoszą coraz to większe sukcesy w biegach ultra.
Bieg ultra wg. definicji to dystans dłuższy niż 42 km i 195 m.
Kobiety pod względem fizjologicznym są lepiej przystosowane do ultra niż mężczyźni ponieważ:

 mają więcej tkanki tłuszczowej
 lepiej wykorzystują tłuszcz jako paliwo
 dość często lepiej znoszą ból w końcu one rodzą
 niekiedy są one bardziej waleczne

Coraz więcej osób biega ultramaratony między innymi dlatego że o wiele łatwiej jest wytrenować wytrzymałość niż szybkość, dotyczy to w szczególności zawodników po 35 roku życia. Aczkolwiek to nie jest zawsze regułą.
A wytrzymałość można poprawiać naprawdę długo, nawet kilkanaście lat.

W czerwcu 2019 roku w Pabianicach zawody 48-godzinne wygrała właśnie kobieta w kategorii wiekowej K 40, ograła wszystkich mężczyzn.
W ciągu 48 godzin przebiegła 346 km.

Zapraszam nowych zawodników do współpracy.
mail: marcinwitkowski1985@gmail.com