Dwa tygodnie z planu treningowego Damiana przed startem na 5 km w 22:34

Mój podopieczny Damian poprawił się w sobotę na 5 km o ponad 1 minutę podczas biegu w Dywickiej Piątce. Zawodnik uzyskał wynik 22'34" poprawiając się o 1 minutę i 11 sekund.
Chciałbym Wam pokazać jego plan treningowy przed rekordowym startem od 19 czerwca do 2 lipca 2023.
Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com