Grupa z Krotoszyna wykonała trening siły biegowej

Dziś lokalna grupa #witkowskirunningteam wykonała siłę biegową. Siła jest dla biegacza bardzo ważnym elementem. Pozwala ona m.in poprawić technikę biegu, rytm biegowy oraz wytrzymałość i szybkość. Oczywiście siłę należy wykonywać w odpowiedni sposób, aby dawkować ją odpowiednio na danym cykl czy okres treningowy. Zima oraz końcówka jesieni to ciekawe treningi na podbiegach, w lesie jak i crossowe ścieżki. Może zawodów jest mniej, ale dzieje się bardzo dużo w treningach u moich podopiecznych.

EMAIL: marcinwitkowski1985@gmail.com