Grupowy trening biegania 18.06.2023 Krotoszyn

„Największym niebezpieczeństwem dla większości z nas nie jest to, że mierzymy za wysoko i nie osiągamy celu, ale to, że mierzymy za nisko i cel osiągamy.”

Pozytywnie naładowani wykonaliśmy super trening 💪

Grupa bardzo zadowolona 🙂

Dziś wykonaliśmy:

✅Dwa kółka wokół Błoni

✅Rozciąganie dynamiczne

✅Sprawność

✅Różne ćwiczenia siłowe: podskoki na jednej nodze, skipy, skipy tyłem itp.

✅Zabawa biegowa: minuta ok. 70 %/minuta truchtu + 40 s truchtu/20 s średnio szybko na wyznaczonej pętli

✅Kółko schłodzenia wokół Błoni

WITKOWSKI RUNNING TEAM I PRZYJACIELE