GRUPOWY TRENING PODOPIECZNYCH W KROTOSZYNIE
14 listopada 2021
W niedzielę 14 listopada bieżącego roku w Krotoszynie przeprowadziliśmy trening dla biegaczy.
Zawodnicy zostali podzieleni na dwie grupy.
Grupa pierwsza trenowała wytrzymałość szybkościową pod dystanse 3000 metrów oraz 5 km.
Seria pierwsza 6 x 300 m - 1'09" czyli w tempie 3'50"/1000
Seria druga 6 x 300 m - 1'06"-0'50" czyli w tempie 3'40"-2'47"/1000
Grupa druga ćwiczyła rytmy techniczne
5 x 100 m z rękoma wplecionymi w tyle
5 x 100 m z rękoma wzdłuż ciała
5 x 100 m z rękoma przed siebie
5 x 100 m z rękoma podniesionymi ku górze
Treningi niedzielne są otwarte i dla wszystkich.
Zapraszamy w każdą niedzielę o godzinie 10.00 na
ulicę Kołłątaja 1
Krotoszyn.
Więcej informacji pod nr telefonu 723 464 243