Grupowy trening w Krotoszyńskim lesie 15.01.022

Nie masz nastroju na trening? Zmień nastrój❗

Każdy niedzielny poranek to dla nas oderwanie się od rzeczywistości, my jesteśmy jak w transie. Robimy swoje i leczymy tym ducha oraz ciało. To jest nam po prostu potrzebne, to nawyk.

Dzisiejszy trening grupowy w lesie wykonaliśmy następująco:

✅ok. 15 min truchtu BC1

✅Rozciąganie dynamiczne, statyczne

✅Ćwiczenia dynamiczne i statyczne

✅Menu główne - 2 lub 3 serie na kilku pętlach crossowych zależnie od grupy

✅Schłodzenie

Plan otwartych treningów na najbliższy tydzień:

Środa - 17:50 - Kołłątaja 1 (liceum) mała sala - trening ogólnorozwojowy

Piątek - 18:45 - Błonie - trening biegowy

Niedziela - 10:00 - Las Gajowa - trening w lesie

WITKOWSKI RUNNING TEAM I PRZYJACIELE

WITKOWSKI RUNNING TEAM I PRZYJACIELE