Jak trenuje obecnie zawodnik na poziomie 03:28:43 w maratonie?

Mój podpieczny Bogumił w 2022 roku poprawił swój rekord życiowy w maratonie aż o 15 min (próbował 9 lat nie trenując pod moim okiem), który wynosi w obecnej chwili 03:28:43.

Główny cel Bogumiła na 2023 rok to Maraton Krakowski, w którym mamy zamiar poprawić się o kilkanaście minut.
Zawodnik jest bardzo zmotywowany i skłonny do poświecania czasu na trening co jest bardzo dużym aututem. Ciężką pracę przekujemy w wyniki w kolejnym sezonie.

Chciałbym Wam pokazać obecne dwa tygodnie treningowe podopiecznego z 9-22 stycznia.

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening i wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com