JAK WYGRAŁEM PÓŁMARATON ??

W dniu 24 marca 2019 roku wystartowałem w VI. ICE-MAT OSTROWSKIM PÓŁMARATONIE (KS ICE MAT Team Ostrów Wielkopolski)
Udało mi się w tym biegu zwyciężyć z wynikiem 01:13:31. Biegłem w tempie 3'29"/km.
Moja taktyka na ten bieg nie zawiodła. Cel miałem jeden - WYGRAĆ ten bieg. Dla mnie nie miało takiego znaczenia jaki osiągnę wynik. Chciałem tylko to wygrać.
Na kilka dni przed startem obrałem taktykę na ten bieg.
Założyłem że przez większość biegu pobiegnę za pierwszą grupą zawodników i będę ich obserwować. Zgodnie z moimi przewidywaniami pierwsi zawodnicy już po 10 km zaczęli słabnąć.
Czekam dalej na rozwój sytuacji i biegniemy dalej.
W okolicy trzynastego kilometra tempo spadło jeszcze bardziej.
Mój kolega Patryk Frąszczak który mi kibicował na trasie biegu krzyczy do mnie że tempo cały czas spada i żebym nie czekał na finisz. Od razu wiedziałem o co Patrykowi chodzi.
Miałem na tyle duży zapas sił i zaryzykowałem z mocnym przyspieszeniem żeby mocno oderwać się od grupy prowadzący bieg i zacząłem prowadzić bieg.
Już w okolicy piętnastego kilometra miałem ponad 100 m przewagi. Miałem także już duży komfort psychiczny.
Wiedziałem że już do celu brakuje niewiele.
Do mety dobiegłem z ponad 1 minuty przewagi to mogło być dobre 300 m nad drugim zawodnikiem.

Współpraca dla biegaczy/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com