JAK ZROBIĆ PROGRES ??
W bieganiu długodystansowym i nie tylko bardzo ważne jest rozwinięcie czystej wytrzymałości.
Jeśli chcemy wejść na wyższy poziom a nie tylko poprawić swój wynik o sekundy to koniecznie trzeba pracować nad innymi składnikami formy takimi jak:
Szybkość
Technika
Gibkość
Siła
Wytrzymałość tempowa
Psychika
Przedstawiam Wam moich podopiecznych- Juniorów Kacpra i Mateusza którzy zaczęli trenować w tym sezonie.
Kacper Winiarski. - w tym sezonie na 1000 metrów poprawił się
z 3'31" na 3'07". Progres o 24 sekundy!!
Mateusz Poczta w debiucie 1000 m - 3'13"
Te wyniki moi podopieczni osiągnęli dzięki urozmaiconym treningom.
Jeśli chcesz zostać moim podopiecznym napisz do mnie maila: marcinwitkowski1985@gmail.com