JAK ZROBIĆ PROGRES ??

9 listopada 2021

👉👉👉JAK ZROBIĆ PROGRES ??

W bieganiu długodystansowym i nie tylko bardzo ważne jest rozwinięcie czystej wytrzymałości.
Jeśli chcemy wejść na wyższy poziom a nie tylko poprawić swój wynik o sekundy to koniecznie trzeba pracować nad innymi składnikami formy takimi jak:

☑️Szybkość

☑️Technika

☑️Gibkość

☑️Siła

☑️Wytrzymałość tempowa

☑️Psychika




Przedstawiam Wam moich podopiecznych- Juniorów Kacpra i Mateusza którzy zaczęli trenować w tym sezonie.

👉Kacper Winiarski. - w tym sezonie na 1000 metrów poprawił się
z 3'31" na 3'07". Progres o 24 sekundy!!

👉Mateusz Poczta w debiucie 1000 m - 3'13"

Te wyniki moi podopieczni osiągnęli dzięki urozmaiconym treningom.


Jeśli chcesz zostać moim podopiecznym napisz do mnie maila: marcinwitkowski1985@gmail.com

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram