Katarzyna trenuje pod rekord życiowy na piątkę - (poprawiła u mnie półmaraton o 6 minut w tym roku) - plan treningowy z dwóch tygodni

Moja podopieczna Katarzyna dzięki naszej współpracy od 18 kwietnia poprawiłą się w półmaratonie o ponad 6 minut uzyskując wynik 01:49:22. Treningi pod moimi skrzydłami sprawiły, że zaczęła trenować lżej i mniej niż przed współpracą, a w efekcie oddało w wyniku na połówce. W moim krzekonaniu Kasia trenowała wcześniej zbyt mocno i była często przetrenowana. Obecnie przygotowujemy się do piątki (rekord życiowy 23'50"). Cel to starty w dniu 28 sierpnia na 5 km.
Udostępniam plan treningowy Kasi od 7 sierpnia do 20 sierpnia.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com