KOBIETY BIEGAJĄ ULTRA

5 września 2021

Biegaczki odnoszą coraz to większe sukcesy w biegach ultra.
Bieg ultra wg. definicji to dystans dłuższy niż 42 km i 195 m.
Kobiety pod względem fizjologicznym są lepiej przystosowane do ultra niż mężczyźni ponieważ:

👉 mają więcej tkanki tłuszczowej
👉 lepiej wykorzystują tłuszcz jako paliwo
👉 dość często lepiej znoszą ból w końcu one rodzą
👉 niekiedy są one bardziej waleczne

Coraz więcej osób biega ultramaratony między innymi dlatego że o wiele łatwiej jest wytrenować wytrzymałość niż szybkość, dotyczy to w szczególności zawodników po 35 roku życia. Aczkolwiek to nie jest zawsze regułą.
A wytrzymałość można poprawiać naprawdę długo, nawet kilkanaście lat.

W czerwcu 2019 roku w Pabianicach zawody 48-godzinne wygrała właśnie kobieta w kategorii wiekowej K 40, ograła wszystkich mężczyzn.
W ciągu 48 godzin przebiegła 346 km.

Zapraszam nowe zawodniczki do współpracy.
mail: marcinwitkowski1985@gmail.com

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram