Moi zawodnicy Mateusz i Szymon robią mega formę na jesień

Mateusz i Szymon zrealizowali bardzo trudną jednostkę treningową❗💪

Wczoraj podczas treningu grupowego Mateusz (rocznik 2003) i Szymon (rocznik 1996) wykonali wspólnie trening.

Mieli zadane 4 serie:

👉800 m (tempo 3:20)

👉3:30 przerwy

👉400 m (tempo 3:10)

👉2:30 przerwy

Wg. Szymona zegarka wyszło następująco:

1. 800m 2:38 + 400m 1:14

2. 800m 2:39 + 400m 1:13

3. 800m 2:39 + 400m 1:14

4. 800m 2:37 + 400m 1:11

Mateusz w pierwszych trzech seriach realizował 400 m oraz 300 m. W ostatniej serii przebiegł całą serię tak jak Szymon i wyglądał bardzo dobrze. Chłopaki zrobili kawał dobrej roboty. Dzięki obserwacji tego treningu dostałem wiele informacji. Młodszy zawodnik będzie teraz coraz częściej trenował ze starszym Szymonem, aby wspólnie sobie pomagać.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com