Mój plan treningowy z 10-16 kwietnia 2023 #trenujepodultra

Kolejny tydzień treningowy za mną. Wiosna coś słabo się nam okazuje w tym roku, ale pewnie jak walnie to konkretnie. Mimo wszystko ja wolę zimniejsze dni. Ale tutaj dziś nie o tym. Chciałbym Wam pokazać mój plan treningowy od 10 do 16 kwietnia 2023. #trenujepodultra
Badajcie 🙂

Spaliłem - 22600 kcal

Łączna aktywność - 13 godz i 50 minut

Pokonałem - 99,1 km w tym biegania 79,1 km

PONIEDZIAŁEK -  10 km bc1 + 10 x 150 R

WTOREK - 12 km bc1

ŚRODA - 58 minut trening uzupełniający

CZWARTEK - 8 km po 4'37"/km

PIĄTEK- 9 km bc1 + 12 x 100 R

SOBOTA - 20 km (pierwsze 13 km bc1 - ostatnie 7 km od 4'40" do 4'20"/km)

NIEDZIELA - 10 km bc1

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com