Mój plan treningowy z 10-16 październik pod Kaliską Setkę #kaliskasetka50km
17 października 2022
Wystartuję 29 października w Kaliskiej Setce na dystansie 50 km!
Mój plan treningowy przygotowywujący mnie do startu z ubiegłego tygodnia 10-16 października.
Łapcie i badajcie 🙂
PONIEDZIAŁEK - 32 minuty ćwiczeń
WTOREK - 12 km w tym 100 m podbiegi w lesie mieszanym
ŚRODA - 17 km w tym 13 km po 4'22"/km
CZWARTEK - 20 km bc1
PIĄTEK - 10 km bc1 + 30 x 30 m sprawności
SOBOTA
6 km po 4'10"
4 km po 3'57"
4 km po 3'41"
NIEDZIELA - 24,8 km
RAZEM 105 KM
Opieka trenerska
Mój prywatny numer telefonu: 723 464 243
Mail: marcinwitkowski1985@gmail.com