Mój plan treningowy z 18 lipca - 28 lipca #projektmaratonpoznań

Upały nie dają nam spokoju, lecz mi to nie przeszkadza i ciągle wykonuję robotę maratońską. Treningi idą bardzo dobrze, służy mi trening maratoński. W szczególności dobrze zakończyłem tydzień, ponieważ wpadły dzień po dniu osiemnastki, w tym druga w niedzielę biegana szybciej. Poniżej przedstawiam Ci mój plan z ubiegłego tygodnia przygotowującego mnie do Poznańskiego Maratonu.

PONIEDZIAŁEK - 2700 sekund treningu uzupełniającego

WTOREK - 8 km bc1 + 20 x 200 m po 40-37 sek

ŚRODA - 15,5  km bc1

CZWARTEK - 11 km po 3'54"/km

PĄTEK - 17 km bc1

SOBOTA - 18 km po 4'16"

NIEDZIELA - 18 km po 3'58"

razem 108 km

#projektmaratonpoznań

Kolejna relacja 1 sierpnia w poniedziałek za tydzień.