Mój plan treningowy z 20-26 lutego #trenujepodultra

27 lutego 2023

Ostatni pełny tydzień w lutym zakończyłem z bardzo dobrym humorem, zrobiłem założone cele. Pomogłem Szymonowi wykonać bieg ciągły, pobiegłem z zawodnikami Parkrun w Krórniku i potrchtałem na treningach grupowych.

Poniżej mój plan treningowy z 20-26 lutego 🙂

Aktywność łączna wyniosła: 14 godz i 27 minut

Przemeściłem się (chód + bieganie): 76,9 km

PONIEDZIAŁEK - 8,5 km w tym 5 x 100 R

WTOREK - 10 km bc1

ŚRODA - wolne

CZWARTEK - 12 km po 4'17"/km

PIĄTEK - 8,5 km bc1

SOBOTA - 10 km w  tym 5 km Parkran Kórnik z zawodnikami

NIEDZIELA -

Rano 4,8 km truchtu z zawodnikami

Wieczorem
30 x 60 m podbiegi

Łącznie: 67,1 km

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram