Ostatni pełny tydzień w lutym zakończyłem z bardzo dobrym humorem, zrobiłem założone cele. Pomogłem Szymonowi wykonać bieg ciągły, pobiegłem z zawodnikami Parkrun w Krórniku i potrchtałem na treningach grupowych.
Poniżej mój plan treningowy z 20-26 lutego 🙂
Aktywność łączna wyniosła: 14 godz i 27 minut
Przemeściłem się (chód + bieganie): 76,9 km
PONIEDZIAŁEK - 8,5 km w tym 5 x 100 R
WTOREK - 10 km bc1
ŚRODA - wolne
CZWARTEK - 12 km po 4'17"/km
PIĄTEK - 8,5 km bc1
SOBOTA - 10 km w tym 5 km Parkran Kórnik z zawodnikami
NIEDZIELA -
Rano 4,8 km truchtu z zawodnikami
Wieczorem
30 x 60 m podbiegi
Łącznie: 67,1 km