Mój plan treningowy z 25 lipca - 31 lipca #projektmaratonpoznań
1 sierpnia 2022
Kocham biegać i trening maratoński mi naprawdę służy. Muszę pewnie jeszcze sporo roboty wykonać, aby stać się maratończkiem takim jakim bym chciał być, ale wszystko idzie w dobrym kierunku.
Poniżej przedstawiam Ci mój plan z ubiegłego tygodnia przygotowującego mnie do Poznańskiego Maratonu.
PONIEDZIAŁEK - trening uzupełniający 62 minuty
WTOREK - 15 km bc1
ŚRODA - 5 km bc1 + 120 x 30 m sprawności
CZWARTEK - 4 km bc1 + 60 x 50 m podbiegi
PIĄTEK - 19 km po 4'07"/km
SOBOTA - 13 km bc1
NIEDZIELA - 10 km bc1 + 10 x 100 m rytmy
Razem 97 km
#projektmaratonpoznań
Kolejna relacja 8 sierpnia w poniedziałek za tydzień.