Mój plan treningowy z 25 lipca - 31 lipca #projektmaratonpoznań

1 sierpnia 2022

Kocham biegać i trening maratoński mi naprawdę służy. Muszę pewnie jeszcze sporo roboty wykonać, aby stać się maratończkiem takim jakim bym chciał być, ale wszystko idzie w dobrym kierunku.
Poniżej przedstawiam Ci mój plan z ubiegłego tygodnia przygotowującego mnie do Poznańskiego Maratonu.

PONIEDZIAŁEK - trening uzupełniający 62 minuty

WTOREK - 15 km bc1

ŚRODA - 5 km bc1 + 120 x 30 m sprawności

CZWARTEK - 4 km bc1 + 60 x 50 m podbiegi

PIĄTEK - 19 km po 4'07"/km

SOBOTA - 13 km bc1

NIEDZIELA - 10 km bc1 + 10 x 100 m rytmy

Razem 97 km
#projektmaratonpoznań

Kolejna relacja 8 sierpnia w poniedziałek za tydzień.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram