Mój plan treningowy z 27 lutego - 5 marca #trenujepodultra

Wiosna tuż, tuż a może jednak nie? Dziś za oknem pojawił się śnieg. Mimo to mam nadzieję, że wkrótce pojawią się prawdziwe promyki słońca, w końcu kalendarzowa wiosną już wkrótce. W sumie to ja wolę zimno niż ciepło no ale trudno, jestem raczej w mniejszości pod tym względem.

Chciałbym Wam pokazać mój plan treningowy z 27 lutego a 5 marca 2023.

Badajcie 🙂

Spaliłem 23,3 tyś. kcal

Aktywność łączna 17 godzin i 33 minuty (marsz, bieganie i ćwiczenia)

Samego biegania wyszło 82,3 km, a pokonałem łącznie 101,5 km (chodzę tylko na pieszo)

PONIEDZIAŁEK - 7,7 km w tym 3,6 km po 3'56"

WTOREK - 15 km bc1

ŚRODA - 10,5 km w tym 60 x 20 sprawności

CZWARTEK - Z Szymonem Winiarskim

8 km po 4'15"

i 4 x 400 m po 1'24"

PIĄTEK - 6 km bc1 z zawodnikami

SOBOTA - z Kasią 21,2 km BC1

NIEDZIELA - 9 km bc1 w tym 70 x 20 sprawności

#trenujepodultra

Zapytaj o współprace / opieke trenerską: marcinwitkowski1985@gmail.com