W ubiegłym tygodniu treningowym wpadło trochę kilometrów. Spaliłem 23.8 tyś. kalorii, pokonałem 80 km biegania, a przemieściłem się łącznie 101,5 km razem z marszami.
Łączna moja aktywność bieg/marsz/ćwiczenia to 15 godz. i 32 minuty.
Badajcie co biegałem w przygotowaniach #trenujepodultra
PONIEDZIAŁEK - 11,5 km bc1
WTOREK - 10.8 km w tym 5 km crossu
ŚRODA- 10 km po 4'23"/km
CZWARTEK - 5,2 km bc1
PIĄTEK - 15,2 km bc1
SOBOTA - 16,3 km po 4'43"/km w lesie i po śniegu
NIEDZIELA - z zawodnikami na treningu grupowym 7,3 km
Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com