Mój plan treningowy z tygodnia 19-25 grudnia #trenujepodultra

Chciałbym Wam pokazać moj plan treningowy z tygodnia 19-25 grudnia, czyli przed świątecznego boomu zakupowego, chociaż ja staram się jak najwięcej unikać kolejek. Trening idzie w dobrą stronę i jestem zadowolony z przygotowań. 2023 będzie na pewno owocny w start to już wiem teraz.
Moja aktyność zajęła mi 17 godz i 19 minut (marsze/biegi/ćwiczenia) przemieściłem się łącznie w ilości 114 km, w tym 87,4 samego biegania.

Mój plan 19-25 GRUDNIA

PONIEDZIAŁEK - 18,6 km bc1

WTOREK - 12,8 km bc1

ŚRODA - 10,4 km w tym 10 x 200 m R

CZWARTEK - 22,3 km

PIĄTEK - 10,7 km

SOBOTA - 4 km po 3'59"NIEDZIELA + 5 km truchtu

#trenujepodultra
Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com