No i lato dało o sobie w końcu znać. Tydzień treningowy w upalnych warunkach, chociaż zawsze staram się omijać największe słońce. Wykonałem trochę uzupełniającego, trochę siły i dwa długie wybiegania wpadły. Robota wykonana, plan zrealizowany a ja pędzę dalej przed siebie, bo przystanek październikowy jest jeszcze trochę kilometrów przede mną. Moi drodzy pamiętajcie, że w tak upalną pogodę należy się odpowiednio nawadniać i uzupełniać elektrolity. Dbajcie o siebie, bo zdrowie jest najważniejsze!
Ja po prostu kocham biegać 🙂
TYDZIEŃ TRENINGOWY 20-26 CZERWIEC
PONIEDZIAŁEK - 27 km bc1
WTOREK - trening uzupełniający
ŚRODA - 13 km w tym 30 x 100 m podbiegi
CZWARTEK - 19 km w tym 17 km w tempie 4'19"/KM
PIĄTEK - 4 km biegu regeneracyjne
SOBOTA - 8 km bc1 + 30 x 100 m R + 3 km bc1
NIEDZIELA - 28 km bc1
W tym tygodniu wybiiło na liczniku 104 km
#projektmaratonpoznań
Kolejna relacja za tydzień w poniedziałek 4 lipca, trzymajcie kciuki za moje zdrowie.