Moje podsumowanie tygodnia 27 czerwca - 3 lipiec #projektmaratonpoznań

Tydzień treningowy przeplatany upałami oraz małą dozą deszczu. Świetne samopoczucie. Dużo wybiegań, ale wpadły też przyjemne odcinki 500-metrowe, które napawają mnie optymizmem. Rownież wjechał ciągły w tempie poniżej 4:00/km na dystansie 8 km. Wykonałem na koniec tygodnia w niedzielę długie wybiegania do miejscowości Roszki. Udałem się do domu mojego zawodnika Szymona Winiarskiego, a on ugościł mnie wodą oraz pysznym plackiem. Jedziemy dalej! W walce o marzenia i realizacje założeń.

TYDZIEŃ TRENINGOWY 27 czerwca - 03 lipca

WTOREK - 8,75 km w tym 25 x 150 R

ŚRODA - 20 km bc1

CZWARTEK - 7,1 km bc1

PIĄTEK- 13 km w tym 8 km po 3'57"

SOBOTA -
TRENING I - trening z zawodnikiem 4 km bc1
TRENING II - popołudniu 25 x 500 m po 1'48"-1'42"

NIEDZIELA - 27,3 km

W tym tygodniu wybiło na liczniku 103 km

#projektmaratonpoznań

Kolejna relacja 11 lipca w poniedziałek, trzymajcie kciuku za szczęśliwy tydzień treningowy.