MOJE PRZYGOTOWANIA DO MARATONU

W dniu 3 kwietnia zamierzam wystartować w Dębnie w maratonie.
Będą chciał pobiec poniżej 02:45:00.

Oto trening który wykonałem w środę 17 października.

Siostry i Bracia już powoli buduje się baza aerobowa.
Dzisiaj spokojny bieg z narastającą prędkością 14 km.

 Średnia: 4'14"/km
 Pierwszy kilometr- 4'30"/km
 Ostatni kilometr 3'44"/km

Wspierają mnie:
REH-MEDIC Gabinet Fizjoterapii Krotoszyn
Sklep zielarsko-medyczny "Dom Zdrowia"
http://elevationgroup.pl