Najszybsze 6 km w 2023 roku Szymona

👉Najszybsze 6 km w sezonie Szymona

Dziś wykonaliśmy wspólnie trening na Błoniach w Krotoszynie - bieg ciągły w II zakresie.

✅17 min truchtu

✅Rozgrzewka, którą prowadziłem

✅3 x 100 m rytmy

✅6 km po 4:08 w tym ostatni km w tempie Szymona 3:47 (ostatni km wg. mojego założenia Szymon miał biec na luzie tylko delikatnie przyśpieszyć - i tak zrobił)

✅10 min schłodzenia

Przez całość treningu udało mi się dotrzymać kroku Szymonowi.

Wszystkie znaki na niebie jak i ciało Szymona zaczyna przepowiadać, że będzie gotowy w tym sezonie. On wie na co 😉

Powoli do porzodu, cierpliwie budujemy solidną konstrukcję, jaką jest jego forma.

Ostatnio było mniej o treningu Szymona, ponieważ robił samą bazą od grudnia, bo we wrześniu dopadła go operacja wyrostka robaczkowego. Ale nie gadajmy o problemach, tylko o tym co będzie w przyszłości. Przeszłość to już nieaktualne!

Trzymajcie kciuki za owocne przygotowania, bo razem z nim tworzymy dla Was z pasji i od serca grupę WITKOWSKI RUNNING TEAM.