Niedzielny trening grupowy 07.01.2024

7 stycznia 2024

„Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłeś.”

Niedzielny trening grupowe w minusowej temperaturze wykonali moi zawodnicy w lesie. Spotkaliśmy się o 10:00 na ul. Gajowej w Krotoszynie, aby rozprawić się z zadaniem jakie było to wykonania.

Rozpoczeliśmy od truchtu, potem rozciąganie dynamiczne, ćwiczenia statyczne i dynamiczne, 4 x 50 metrów dynamiczne podbiegi, a na sam koniec podzieleni zostali zawodnicy na kilka grupy, aby wykonać na pętli crossowej wybieganie oraz cross aktywny.

To był wartościowy trening, które jest idealną jednostkę na stosowanie podczas zimy.

WITKOWSKI RUNNING TEAM

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram