Niedzielny trening grupowy na stadionie La - 18.02.2024

18 lutego 2024

Bieganie uwalnia endorfiny i zwi臋ksza zadwolenie z siebie馃挭

Dlatego w ka偶d膮 niedziele spotykamy si臋 i razem wsp贸lnie trenujemy, 偶eby uwolni膰 jeszcze wi臋cej endorfin i jeszcze bardziej by膰 zadowolonym z siebie!Niedzielny trening grupowy wykonali艣my na stadionie LA w Krotoszynie. Szymon przeprowadzi艂 obszern膮 rozgrzewk臋, kt贸ra rozpocz臋艂a si臋 od 15 minut truchtu, rozci膮ganie dynamiczne, 膰wiczenia dynamiczne, 膰wiczenia statyczne, a na koniec rytmy. Po rytmach zawodnicy zostali rozdzieleni na poszczeg贸lne grupy, aby wykona膰 swoje zadanie g艂贸wne. Ka偶dy mia艂 co艣 innego i dostosowane do aktualnego poziomu wytrenowania. Po wykonaniu sch艂odzenia na sam koniec wsp贸lnie napili艣my si臋 pysznej kawy. Na treningu go艣ci艂a dzi艣 nowa zawodniczka, kt贸ra zaliczy艂a sw贸j pierwszy trening biegania w 偶yciu, lepszego debiutu nie mog艂a mie膰 馃檪

WITKOWSKI RUNNING TEAM

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram