NOWY- CIEKAWY TRENING SZYMONA

W niedzielę 22 sierpnia mój podopieczny Szymon Winiarski wykonał
bardzo ciekawy trening wytrzymałości tempowej połączony z wytrzymałością szybkościową.
Na bieżni tartanowej w kolcach biegał 3 takie serie: 800 m - 2'28" ( tempo 3'05"/km) + 400 m - 1'10" ( tempo 2'55"/km)

W najbliższą sobotę wystartuje w bardzo pięknym parku w Parkrun Jarocinie.

W dniu 10 września będzie startował w biegu na 3000 m i będzie walczył o nowy rekord klubu 09'17"
oraz o swoją życiówkę 09'45".


Zapraszam nowych zawodników do współpracy
mail: marcinwitkowski1985@gmail.com