Plan treningowy - debiut w półmaratonie 1:56:46 Co biegać teraz na tym poziomie?

9 grudnia 2022

Moja podopieczna Iza wykonuje bardzo sumiennie treningi. W tym sezonie (2022) wystartowała w Półmaratonie Warszawskim, który był jej debiutem na tym dystansie. Owy start odbył się 25 września. Iza uzyskała wynik 01:56:45, a po drodze zrobiła życiówkę na 10 km 54:35!

W kolejnym sezonie 2023 ma plan wystartować w dwóch półmaratonach na początku roku. 26 lutego w miejscowości Wiązowna, a 26 marca w Warszawie.

Chciałbym Wam pokazać co w tej chwili trenuje Iza, w oficjalnych przygotowaniach do wiosennych półmaratonów. Na pewno wielu z Was zaciekawi jej plan treningowy. Plan z dwóch tygodni treningów między 5-18 grudnia.


UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram