Plan treningowy - Jak trenuje obecny rekordzista mojej drużyny w maratonie z wynikiem 02:48:25?

Mój podopieczny Adam solidnie trenuje, bo plany na 2024 rok są naprawdę zacne. Mamy zamiar przygotować się do Maratonu Gniezno na wynik do 2:40 (pomiędzy 2:40-2:45)! Jest obecny rekord życiowy to 02:48:25. Możliwości są naprawdę duże, a robotę już rozpoczynamy wykonywać, bo jest co robić. Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego Adama. Podopieczny realizuje 6 jednostek treningowych typowo pod maraton.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com