Plan treningowy - Piotr trenuje pod złamanie 35 minut na 10 km w listopadzie 2023
23 września 2023
Mój podopieczny Piotr solidnie trenuje, aby 11 listopada podjąć próbę złamania 35 minut na 10 km. Piotr ma 50 lat i jego możliwości fizjologiczne pozwalają na solidny trening biegowy, a przez najbliższe dwa tygodnie będzie trenować na większej objętości, żeby jego forma utrzymała się do 11 listopada.
Chciałbym Wam pokazać plan treningowy Piotrka od 2 do 15 października.
Badajcie 🙂
Aktualne rekordy życiowe zawodnika:
1000 m - 3'10"
5 km - 17'03"
10 km - 35'12"
Półmaraton - 01:20:35
UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.
Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com