Plan treningowy - progres Pawła na 10 km o 2 minuty

Mój podopieczny Paweł z którym współpracuję lokalnie robimy mega postępy na długich dystansach. Tym razem Paweł poprawił się o 2 minuty i 21 sekund na 10 km. Wystartował na 10 km w I Pogoni Za Zającem w Krotoszynie 1 kwietnia uzyskując rewelacyjny wynik 44'11"! Teraz szykujemy się do półmaratonu, a na tą chwilę możemy celować już o poprawę o 5-6 minut. Jego stara życiówka w półmaratonie to 01:48:17. Jak Paweł mądrze rozegra bieg to będzie bardzo duża poprawa. Wszystko w jego nogach. Chciałbym Wam pokazać jego plan treningowy z 3 do 16 kwietnia.

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com