Plan treningowy z dwóch tygodni - poprawił maraton o ponad 18 minut

Mój podopieczny Marcin 16 kwietnia wystartował w 49. Maraton Dębno. Uzyskał nowy rekord życiowy na tym dystansie, który wynosi 03:17:10 (poprzedni rekord życiowy 03:35:33).

Chciałbym Wam pokazać dwa tygodnie z planu treningowego przed startem Marcina 3-16 kwiecień, badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Tu zapytasz o współpracę: marcinwitkowski1985@gmail.com