Plan treningowy z dwóch tygodni przed startem w Półmaratonie 01:49:27 - poprawiła się o ponad 6 minut

Moja podopieczna Kasia wystartowała w Półmaratonie Księżycowym w Rybniku. Zajęła drugie miejsce w kat. kobiet powiatu rybnickiego uzyskując świetny wynik 01:49:27. Poprawiła swój poprzedni rekord życiowy o ponad 6 minut! U zawodniczki musiałem zastosować pewne zasady, które dały bardzo dobry efekt. A to dopiero początki 🙂
Chciałbym Wam pokazać plan treningowy z dwóch tygodni przed rekordowym startem zawodniczki (12-25 czerwca). Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com