Plan treningowy z dwóch tygodni -przygotowania Norberta do jesieni 2023

Mój podopieczny Norbert obecnie bardzo solidnie trenuje do jesieni 2023. Zawodnik jest bardzo pracowity i lubi trening. W treningu biegaczy długodystansowych są to bardzo ważne cechy, które pomagają zrobić progres i utrzymać wysoki poziom.

Rekordy życiowe zawodnika:
5 KM - 18'18"
10 km - 36'40"
Półmaraton - 01:25:28

Chciałbym Wam pokazać jak trenuje Norbert od 21 sierpnia do 3 września.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com