Plan treningowy z trzech tygodni - dwie życiówki w 7 dni Piotra

Mój podopieczny Piotr w ciągu 7 dni uzyskał dwa rekordy życiowe na dystansie 3000m (10'54") - 24 czerwca oraz na 800m (02'12") - 30 czerwca.

Teraz budujemy bazę, a następnie będziemy szlifować formę na główny cel - start w 1 mili Poznań we wrześniu tego roku.
Chciałbym Wam pokazać plan treningowy z trzech tygodni zawodnika od 12 czerwca do 2 lipca.

Badajcie 🙂

UWAGA!
Poniższy plan treningowy jest dopasowany do indywidualnych predyspozycji zawdonika, oraz uwzględnia pracę i inne warunki, które mają wpływ na trening oraz wyniki.

Współpraca/plany treningowe: marcinwitkowski1985@gmail.com