Plan treningowy zawodnika na złamanie 40 min na 10 km w 2023 roku

Mój podopieczny Bartek z którym współpracuję już kolejny sezon ma zamiar złamać w 2023 roku 40 min na 10 km.
Oto jego progresja:

2021 rok: 6 września - 51'47"

2022 rok:

23 stycznia - 45'49,

13 lutego - 44'16"
1 października - 41'44

Chciałbym Wam pokazać plan treningowy z dwóch tygodni (6-19 marca):

Współpraca: marcinwitkowski1985@gmail.com
Promocja do końca lutego na opiekę trenerską:
https://witkowskirunning.pl/lutowa-promocja-na-opieke-trenerska-wraz-z-planem-treningowym/